Na Kickboks vadbi vadeče učimo ročnih in nožnih udarcev. Trening je raznolik, intenziven in celostno oblikuje vaše telo. Z izvajanjem kickboks treninga zdržujemo visoko raven telesne pripravljenosti, saj se dela tako na tehniki kot na vzdržljivosti. Treningi so primerni za vse, ki imajo radi dinamičnost. S poudarkom na gibanju in kontroli udarjanja (lahki kontakt) je učenje povsem sproščeno. Treningi so lahko v mešanih skupinah, torej moški in ženske ali samo v skupinah, ki so posebej rezervirane izključno za dekleta.
